Już dzisiaj Hubert Hurkacz zagra decydujący mecz z Pawiełem Kotowem. Zwycięstwo z Rosjaninem może stać się przepustką do ćwierćfinału z Djokoviciem!
Podpowiadamy, co warto wiedzieć, przed rozpoczęciem pierwszego meczu squasha.
Suplementacja zimą – jakich witamin najbardziej potrzebujemy?
Zima to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje więcej witamin i minerałów. Witaminy z grupy B, C, D oraz żelazo są szczególnie ważne... Czytaj więcej
Dieta dla sportowców powinna być bogata w białko, węglowodany i zdrowe tłuszcze. Należy unikać jedzenia przetworzonego oraz fast foodów. Regularne jedzenie posiłków... Czytaj więcej
Zakwasy to bolesne odczucia mięśni po treningu, które mogą utrudnić normalne funkcjonowanie. Aby zminimalizować ryzyko ich powstania, należy stopniowo zwiększać intensywność treningu... Czytaj więcej
Rozgrzewka przed treningiem jest ważna, ponieważ pomaga przygotować mięśnie oraz cały organizm do wysiłku fizycznego. Dzięki niej mięśnie stają się bardziej elastyczne... Czytaj więcej
Jaki jest zakres świadczeń w ubezpieczeniach podróży i na co zwrócić szczególną uwagę podczas wyboru odpowiedniej oferty?
Coraz częściej robimy zakupy online. Nic w tym dziwnego, ponieważ wiąże się to z dużą oszczędnością czasu, a także wygodą. O ile pokochaliśmy zamawianie ubrań, zabawek czy elektroniki w sieci, o tyle wciąż kupowanie artykułów spożywczych nie jest powszechną praktyką wśród konsumentów. Zdecydowanie warto to zmienić! Przekonaj się dlaczego.
Remarketing a reklama kontekstowa? Mimo podobieństw, różnice w efektywności
Jak skutecznie pozyskać nowych klientów w sklepie internetowym? Na pomoc przychodzi remarketing i reklama kontekstowa.
Wśród niezwykle istotnych, dla osób uprawiających sport, umiejętności znajduje się koordynacja ruchowa. To właśnie ta zdolność ułatwia utrzymanie równowagi i ma ścisły związek ze zręcznością i zwinnością. Odpowiednio rozwinięta pozwala zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji.
